Метод
Архитектура Лёгкости: почему вес возвращается и как этого избежать
Магнум-опус проекта: системный взгляд на удержание веса — метаболизм, психология и технологии вместо силы воли.
10 апр. 2026 г. · 4 мин
Д-р Анна Иванова
эндокринолог, к.м.н.
Эндокринолог с 14-летним опытом, специализация — ожирение и метаболический синдром. Сопровождает пациентов на этапе удержания веса после фармакотерапии.
Специализация
- Эндокринология
- Ожирение
- Метаболический синдром
- Терапия GLP-1
Образование
- РНИМУ им. Н.И. Пирогова
Квалификация
- Кандидат медицинских наук
- Член Российской ассоциации эндокринологов
Материалы с участием специалиста
Биомаркеры
CGM без диабета: что показывает датчик глюкозы и где его пределы
Непрерывный мониторинг глюкозы стал модным. Разбираем, что он реально показывает, а что — нет.
22 мар. 2026 г. · 2 мин
Кухня
Метаболическая кухня: 5 принципов вместо диет
Как питаться для метаболической гибкости без подсчёта калорий до грамма и без запретов.
15 февр. 2026 г. · 2 мин
GLP-1 и Технологии
GLP-1: как устроена стратегия выхода и удержания
Что происходит после отмены GLP-1 и почему план поддержания важнее старта терапии.
5 мар. 2026 г. · 2 мин
Истории
История Марины: год после семаглутида
Как одна из участниц проекта прожила первый год удержания. Индивидуальный опыт, не рекомендация.
1 апр. 2026 г. · 2 мин